Düşünce ve Tartışma Özgürlüğü Üzerine - JOHN STUART MILL

Bu sene okuduğum bence en etkileyici kitaptı.Başlı başına tamamen farkındalık yaratan insanı düşünmeye ve de karşıt görüştekileri dinlemeye yönlendiren olağanüstü bir eser.Tamamı 64 sayfadan oluşuyor ama öğretileri oldukça fazla.Yakın zamanda tekrar okuyacağım.İşte kitaptan bazı satırlar;

“İçinde bulunduğumuz çağ "inançtan yoksun ama kuşkuculuktan ödü kopan" bir çağ olarak tanımlanmıştır ve insanlar görüşlerinin doğruluğundan değil, onlar olmaksızın ne yapacaklarını bilemediklerinden emindir.”

 “Bir insanın bir konunun tamamını bilmeye yaklaşmasının tek yolunun, her türlü farklı görüşe sahip insanları dinlemek, her türden zihnin bu konuya bakış biçimlerinin tümünü incelemektir.”

 “Bir kişi hariç bütün insanlık aynı görüşte olsa,tek bir kişi karşı görüşte olsa,insanlığın o kişiyi susturma hakkı,o kişinin gücü yetse insanlığı susturma hakkından fazla değildir.”

 

"Her cağ, daha sonraki cağlarda yanlızca yanlış değil ayını zamanda saçma olarak değerlendirilen pek çok görüşe sahip olmuştur; şimdi yaygın olan pek çok görüş de gelecekteki çağlar tarafından reddedilecektir, tıpkı bir zamanlar yaygın olanların bugün reddedildiği gibi."

 

FRIENDS !

Ben CNBC-e de piyasaların kapanmasını dört gözle bekleyen bir neslin parçası olarak büyüdüm.

24

Er

Gossip Girl

Gilmore girls

Ghost whısperer

My Name Is Earl

How I Met Your Mother

The Walking Dead

Heroes

The Bing Bang Theory 💙

Desperate Housewives

Frasier 

ve daha bir çoklarını zevkle izledim,tekrarlarını gece yarıları yine izledim.O kadar çok seviyordum ki yalnız kalmayı,ya dizi izliyor ya kitap okuyor ya radyo dinleyip birşeyler karalıyordum.İşte o günlerden bu günlere dizi bağımlısı olarak kaldım.Bağımlı dediysem öyle her diziyi de izlemem,fena criminal dizi hastasıyımdır o daha yine çocukken izlediğimiz trtnin cumartesi saat 23 dizileri yüzündendir.Maaile oturur katil kim diye ekrana kilitlenirdik.Hey gidi günler.Gelelim yazımızın başlığına,

FRIENDS FRIENDS FRIENDS...

    

Bir dizi ne kadar ertelenebilirs ben de friends izlemeyi o kadar erteledim,bir defasında başladım 2-32 bölüm sonrasında bıraktım ama bu defa olmadı bırakamadım,durmaksızın izledim heryerde izledim,uyumadım izledim ve çoook kıza bir sürede 10 sezon diziyi bitdim. Friens 1994-2004 yılları arasında çekimi tamamlanan bir dizi.Tarihi nasıl oldu nasıl bitti noktasını anlatmayacağım ben bana hissettirdiklerini konuşmak istiyorum sizinle.Diziyi izlerken acaba hangi karakkteri daha çok seviyor ya da durun hangisini diğerinden daha az seviyorum diye düşünüyordum ama her biri o kadar olağanüstüydü ki böyle bir tercih yapmak bana acımasızlık gibi geliyor.Sadece aralarındaki çıkarsız dostluk,dürüstlük,sevgi ve tabii bizim kültürümüze çok ters olan samimi dostlukların aşka dönüşmesi ya da cinsellik içerin şakalar.Her bir bölümden o kadar çok keyif aldım ki sanırım yakın zamanda tekrar izleyeceğim.

Şimdi karakterler hakkında düşündüklerimi paylaşmak istiyorum sizinle.

Hangisinden başlasam,hangisinden başlasam,hangisiden başalasam :P

Chandler Bing ,o kadar zeki, masum ,güzel,anlamlı bakan şefkat dolu fedakar bir kararkter ki Joe ile bağlıklıkları diyalogları çok zaman gözyaşlarıma neden olmuştur.Güzel bir dost,yi bir eş,sonrasında iyi bir baba olacaktır.(Janice 'in kahkahalarını da ona borçluyuz unutmamalıyız :)) 

Ross Galler ,o bir Paleontolog Dr. ünvarnı var ki çok izleyenler bilir çok yerde bu ünvan espri konusu olmuştur.Kendisi tam bir bilim aşığı dinazar hastası,kendisini umutsuz aşkını sonrasında kendine hakim oluşlarını Monica ile kardeşliklerini çok ama çok seviyordum.Spoiler vermemek adına detay da veremiyorum ki ilk eşi ile ayrılma nedenleri kendisi için çok acıdır 🙈

Rachel Green,Her şey Rachel'ın gelinliği ile düğününden kaçıp Central Perk'e gelmesiyle başlıyor.Tam bir şımarık zengin kız çocuğu,düğününden kaçıp hayatında hiç yapmadığı para kazanma telaşına düşecek ve kimseden yardım almadan ayakta kalacak,yıllarca Central Perkde garzonluk yapacak sonra anne olacak ve mutluluğa ulaşacak.Fiziğini acayip kıskandım dizi boyunca bir bölümde Brad Pitt konuk olacak ve birbirinden nefret eden iki karakteri canlandıracaklar.Şımartıklığına rağmen samimi dostluğunu çk sevdim ağlamalarına yeri geldi güldüm yeri geldi ağladım.Seni de sevdim Rachel Green. Ama kesinlikle ara vermiştiniz bunu unutma :))

Monica Geller, Mor duvarlı evin ev sahibesi , anaç ,özverli, şefkatli,koruyucu,temizlik  hastası,organizasyon delisi güzel gözlü kızkardeş,harka bir eş aynı zamanda iyi aşçı.Dizi yayınlanırken Courteney Cox evleniyor hatta bir bölüm ona ve eşine ithaf ediliyor.10. sezon son bölümlerinde hem yaşlandığı hemde gizlenmeye çalışsa da hamileliği kendini gösteriyor.Jenerikte Ross'la ettiğin danslar aklımda.

Ahh Phoepe mi Joey mi :(

Sanırım en çok bu iki karakteri seviyordum hem de delicesine :/

Phoebe Buffay - Joey Tribbiani , aralarında bir tercih yapamaıdığımdan her ikisini de beraber yazmaya karar verdim her ikisine de  BA YI LI YO RUM. Phoebe bu altı karakterin içinde hayatında dram barındıran tek karakter annesi intihar etmiş,babasını hiç tanımamış , ikiz kardeşinin görmezden geldiği,olağanüstü bir kadın.Masöz ,berbat gitar çalan ve şarkı sözü yazan ama özgüveni enerjisi yüksek umursamaz,hayat dolu,hayvan sever,insan sever,dünya sever bir kadın.çığlıkları kumda çınlıyor çoğu zaman.Smelly Cat (Kokuşmuş kedi) dizinin en güzel şarkısı bence :) Seni çok seviyorum Phoebe mutlu olmana çok seviniyorum. Joey Joey Joey sen olağanüstü bir aktörsün,evet seçmelere hep geç kaldın,bilmediğin şeyleri biliyormuş gibi davrandın,çok kadını tek gecede bıraktın ama olsun sen harikaydın.Merhametin dostlarına bağlılığın,çocuksu tavrı doymak bilmeyen midesiyle olağanüstü bir adamdı.Ben çok seviyordum onu belki de bir seçim yapsam en çok Phoebe Joey'i sevdiğimi söyleyeceğim.

    Harika bir dostluk dizisi Friends muhakkak izlemeli ve izletmelisiniz.Eğer bir dizinin içinde yaşıyor olsaydım sanırım bu Friends oldurdu.Sizi iyi ki izledim çocuklar.

Her birinizin tahminen milyonlar alacağı o son bölüm için  de buruk bir kalple sizi bekliyor olacağım.Hakettiniz alın çatır çatır harcayın paranızı 💙💙💙

 

Memleket Rüyaları

    Rüya alemi çok garip değil mi sizce de.Bilinçaltımızın yansıması olduğu söyleniyor ama bazen öyle rüyalar-   kabuslar görüyoruz ki yok artık bu da ne demiyor musunuz?

    Ben garip bir şekilde ara ara kendimi babamın köyünde görüyorum,çocukken yaz aylarında gittiğimiz bir kaç gün kaldığımız o köyde bahçede akrabalarımın içinde buluyorum kendimi.Sebebini gerçekten anlamıyorum doğma büyüme İstanbul'luyum 36 yaşındayım en son 2013 belki 2015de gittim memlekte ama yok rüyalarıma giriyor.Dün gece de ilk defa anneanemlerin evinde gördüm kendimi bir kutlama için hazırlanıyoruz mahalledeki başka bir evde ne olduğunu bilmiyorum ama sonra anneannem geliyor onu görmeliyim diye oradan çıkıp sokak boyunca yürüyorum nenemi görüyorum gidip yüzünü gözlerini öpüyorum.Bizde yaşlı kadınlar el öptürmezler her iki elleriyle yanaklarımızdan tutar gözlerimizden öperler biz de onların avuç içlerini öperiz.Nenem Urfa'lıydı dudağının altında çenesinin tam üstüde yeşil dövmesi vardı ilk evliliğinde eşini kaybedince 2 çocuğuyla dedemle evlendiriliyor.Dedemin de 4. son eşi bir eşinin çocuğu olmamış diğerleri de vefat etmiş rabbim yollarını kesiştirmiş işte bizlerin de dünyaya gelmemize vesile olmuşlar her neyse her evde bir hikaye işte.

    Anneannemi kaybedeli belki 20 seneyi aşmıştır.Neden kendimi bu defa orada gördüm,onu gördüm bilmiyorum ama rahmet istedi hayır istedi diye düşüncelere dalıyorum belki de köklerimi unutuyorum diye hatırlatıyor kendilerini ,çocukluğumu orada geçen zamanları düşünüyorum.Kurak topraklı memleketimi sevmesem de sanırım şimdilerde çocukken o bahçedeki koşuşturmalarımızı özlüyorum.

Toprağınız bol olsun,yeriniz nurlarla dolu olsun...

Ahhh Ankara

Bundan sadece 7-8 ay önceydi "Gel Ankara'ya taşınalım" demişti bana , bir de İstanbul'daki evinin anahtarını vermişti ama ben o günden sonra bir daha kendisiyle görüşmemiştim.

Yıllardır süren kanserleşmiş ilişkimizi 6 ayda bir tekrarlanan hasret dolu barışmaların en sonuncusu olacağına karar vermiştim günler öncesinden ama ona söylememiştim.Bıkmıştım sürekli anlatmaktan ondan dinlemekten bitmeyen bu saçma ilişkiden.Bir tek bunun son olduğunu ona söylememiştim.

Sımsıkı sarılırken ya bu son sarılmamızsa demiştim de saçmalama dedikten sonra daha bir sıkı sarılmıştı,içime akan gözyaşlarımı duymamıştı.Kendince çok büyük bir adım atmıştı, taşın yanıma demişti onun için gerçekten büyük bir adımdı ama benim için son noktaydı bu.Haberi bile olmadı yollarımızın ayrıldığından bir not bıraktım sadece.En son "ben seni istiyorum ne olur" demişti de numarasını tamemen engellemiştim.

Şimdi öğrendim ki Ankara'ya taşınmış.Koca bir volkan patladı sanki yüreğimde,usul usul bir kaç damla döküldü gözlerimden.

Olmayacak bilirsiniz ama bir umut minik ufacık küçücük zerre kadar dahi olsa bir umut vardır ya içinizde kendinize bile itiraf edemediğiniz.İşte o az önce tamamen söndü.Ayrı ama aynı şehirdeydik.Biliyordum bir gün bir yerde çıkacaktı karşıma.Olmadı.

Yorgunluk Hastalık Endişe

    Merhaba dostlar,diyet serüvenimle ilgili yazmayı bıraktım çünkü aralık ayında geçirdiğim operasyondan sonra rahatsızlığım nüksetti .Harekette bile zorlanırken sporu bir süre bırakmak zorunda kaldım.Diyete devam ediyorum ama etkili bir spor yapamıyorum.Kullandığım antibiyotikler yüzünden oruç tutarken bile zorlanıyorum ki bugün tutamadım.En son 87kgmı gördüm elhamdülillah hiç yoktan iyidir.Bununla beraber şirket olarak ikinci bir virüs dalgası yedik mart ayında 7 kişi eksiktik şimdi ise 5 kişi eksiğiz.Bitmiyor bitmiyor Rabbim nasıl bir sınava tabi tuttu tüm dünyayı , nasıl bir kendinize gelin uyarısı yaptı aklım almıyor.Buna da elhamdülillah Rabbim beterinden korusun.

Bir haftalık sosyal medya detoxuna girdim,programları kaldırdım telefonumdam,bilgisayarda da açmıyorum.Bakalım dayanabilecek miyim.Sinan Canan bir videosunda telefonların zararlı olmadığını zararın o telefonu elinizden bırakamama noktasında başladığını söylemişti çok haklı,bir çoğumuz için bir çeşit bağımlılık.Amacım bu döngüyü kırabilmek.Umarım başarırım.

Son olarak bir kaç gündür aralıklı oruça kafayı takmış durumdayım bunun için Jımmy Moore ve Jason Fung Oruçla Gelen Sağlık kitabını az önce Amazondan satın aldım yarın elime ulaşacak bakalım başarabilecek miyim.Diyet sürecindeki sürekli yemek yemek düşüncesinden kurtulabilecek miyim.Kitaba hemen yarın başlamayı hedefliyorum,sizlerle de paylaşacağım.Peki sizler bu beslenme şeklini tecrübe ettiniz mi ,eğer evetse benimle de paylaşır mısınız.

Hepinize çok sevgiler.Huzurla kalın.

Diyet ve Muayyen Günler Psikolojisi

    Evet muayyen günlerin verdiği depresif haller içerisindeyim ,ilk günden beri düzensiz bir süreç içerisinde olduğumdan ne zaman gelir ne kadar kalır gider bilmem.52 gün sonra kapımı çaldığından yine gözlerim dolu dolu,sanki herşey çok afedersiniz ama bok gibiymiş gibi karamsar bir ruh hali içerisindeyim.

Diyette ve sporda aynı istikrarla devam ediyorum.Güzel de gidiyor elhamdülillah.Hele ki Chole Ting adında benden 1 yaş küçük ama yarım kadar olmayacak ablanın 3 haftalık challengena başladım.İnanın canım çıkıyor yaparken ama sonunda kendimi daha iyi hissediyorum.Önümüz ramazan nasıl ne zaman yapabileceğim bilmiyorum ama gayret üzerinde olunca rabbimin yardımcı olacağını biliyorum.

Ramazandan önce buluşabiliyor muyuz bilmiyorum ama eğer buluşamazsak şimdiden ramazanınız ,vaktiniz mübarek olsun.Sevgi ile kalın.

Diyette 5-6-7. Günler :/ İlk Hafta Raporu

    Merhaba sevgili dostlar diyette son 3 günü tek seferde paylaşıyorum.Dikkat ettim yürüyüş yaptım,yatmadım temizlik yapıp enerji harcadım ve bugün tartıya çıktım.

Sonuç nedir uzatma dediğinizi duyar gibiyim ama öyle bir kilo vermişim ki tek seferde yazamam kusura bakmayın.Demek isterdim ama öyle olmadı.

1.haftanın sonucunda verdiğim kilo 750gr evet doğru duydunuz 750 gr.sen sabah kalk detox suyu yap,gün içinde yeşil çay için,hergün spor yap ama sonuç bu.

Neyse sıkmıyorum canımı,hiç yoktan iyidir.Daha dikkatli olacağım bu hafta.Çünkü kilo problemi ile hayatımı sürdürmek istemiyorum.bu kilolar tek seferde alınmadı tek seferde verilmeyecektir.

Yarın görüşürüz.Hoşçakalın...

Ayyy ben şok ,başlangıç kilomu tam olarak  hatırlamadığım için ilk gün postuna bakayım dedim 89,85 bugün çıkan 88,10 yani 750 değil 1.750grammış.Yihuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Diyette 4. Gün :/

    Eveeeet 4. gün de bitti,dün 10.000 adımı geçtiğimden birazda yorgun olduğumdan spor yapamadım.Ama bu akaşm devam edeceğim.Ve yediklerim(kaçırdıklarım) :(

6.30 1 bardak su

6.45 maydonoz + limon + su bızzzzt

7.15 1 haşlanmış yumurta + az beyaz peynir

10.00  3 kuru kayısı

13.50 köris soslu tavuk +fırında patates + az pilav + ayran :((

16.00 yeşil çay

20.00 az makarna  :(

yatış 

Diyette 3. Gün :/

    Dün evde kimse yoktu bu sebeple akşamı azıcık abartmış olabilirim ama olsun gayet iyi hissediyorum , spor yaparken ki ağrılarım da azaldı.Onun için durmak yok yola devam dostlar :)

06.30 Bir bardak su

06.45 maydonoz + limon +su bızzzt

10.10 latte + 3 kuru kayısı

11.45 3 kaşık yulaf + 3 kaşık yoğurt +1 kaşık tahin pekmez karışımı (can sıkıntısından erken yedim)

15.30  1 yeşil elma

17.00 yeşil çay

ve akşam :(

2 parça kızarmış tavuk + makarna (acuk abartmış olabilirim) +ayran

22.30  spor + yatış

Diyette 2. Gün :/

    Arkadaş yiyip yiyip kilo alamamak ne demek ya da her zaman fit olmak.,Eyyy bu özelliklere sahip insanoğlu nasıl bir lütuf sizinkisi biliyor musunuz,gidin 2 rekat şükür namazı kulın bakayım sıkmayın canımı benim.

Valla sevmiyorum diyet olayını normalde düşünmediğim kadar yemek yemeyi düşünüyorum , normalde yemediğim yemeyeceğim şeyleri canım istiyor tabii bu üzücü bir durum ver diyorum damardan Müslüm Babayı başla dertlenmeye.

Neyse ne bir gün dah bitti,Düne göre daha iyiydim aferin kız sana helal olsun.Spor sonrası ağrılarım o kadar çok ki anlatamam.Yine de az çok demeden çalıştım 20 dk Ergin Kırbaç videolarını yaptım,yaptım dediysem onlar gibi değil videoda adam durmaksızın 45 sn jumber jak yapıyor ben 20.sn tükeniyorum ama olsun yaptım mı yaptım al sana bir aferin daha.Dün ne yedim onları anlatayım ve yarın görüşmek üzere diye kaçayım.

Hepinize sağlık dolu fit günler diliyorum,çoook kalp.

06.40 bir bardak su

06.45 maydanoz +limon+su bızzzzt 

07.15 bir yumurta

10.00 1 Fincan yeşil çay + 3 kuru kayısı

13.15 tavuklu yeşil salata (evden getirdim)

16.00 1 kutu süt + 1 paket çubuk kraker ( krakercim olmasaydın da olurduk)

19.00 lahana sarması + yoğurt

21.00 bir fincan türk kahvesi + hindistan cevizi yağı +1 kandil simidi (bitmedi şu simitler arkadaş)

Spor ve yatış 

Ne Covid Ne Doğanın Dengesizliği Tek Evrensel Problemimiz FAZLA KİLOLAR.

        Yine bir gün aşırı kilo almışlıkla yüzleşmiş sonra diyete başlamış bir kız var karşınızda.Ama bu işin bir de benim açımdan tarihçesi var ki anlatmalıyım.

Öncelikle belirtmeliyim ki annemin dediğine göre 5.5kg olarak evde doğmuş bir insan yavrusuymuşum.Hayatım boyunca kendimi zayıf olarak hatırladığım tek zaman 7-8 yaş aralığı.Aramızda tek tanıdık Geçmiş Bahar Mimozası olduğundan ondan da gizlim yok açıkca konuşabiliriz :)

En son lise zamanlarımda 77 kilo olduğumu hatırlıyorum sonrası hep diyet ara ara spor hiç 80 nin altında olmadım.Geçen sene ramazanın ortasında yine depresyone girmiştim kilodan ötürü , karantinadaydık yedikçe yiyorduk berbat bir haldi 90ı görmüştüm.Hemen bir diyetisyene başvurdum evde spor yapmaya başladım ve kasıma kadar anca 9 kilo verebildim o süreç de beni çok mutsuz etmişti, o kadar gayrete neden kilo veremiyorum diye kötü hissediyordum .Sonra ne mi oldu rahatsızlandım ufak bir ameliyat geçirdim diyeti ve sporu o ara bıraktım sonuç kasım nisan arası kilo 89,85 yani o kadar emek boşa gitti.

Bunları buraya neden yazıyorsun diyebilirsiniz ki sadece birilerine anlatırsam belki utanırım da sabah başladığım diyet serüvenine sporu katıp istikrarlı bir şekilde devam ederim

Amacım gün be gün ne yaptığımı ,yediğimi,sporumu burada paylaşmak.Bu defa olsun be 36 yaşlık ömür bu saçma vücut döngüsü ile geçti.Yeter artık değil mi ama :/ 

1.gün

06.30 1 bardak su

06.45 1elma + limon suyu + su blendırda vızzztt 

7.15 1 haşlanmış yumurta

10.15 1 bardak yeşil çay + 3 kuru kayısı

devamı gelecek :) 

evet güncelleme ile buradayım,size Salı sabahından sesleniyorum.

12.50 3 kaşık yulaf 4 kaşık ev yoğurdu + 1 kaşık tahin pekmek karışımı + yarım muz ile öğle yemeği

16.00 da 1 paket çubuk kraker +  ayran

19.10 da yumurtalı ıspanak + yoğurt  (sonra maalesef 2 tane de kandil simidi yedim :/ )

21.00 1 fincan türk kahvesi içine biraz hindistan cevizi yağı

Pazar günü yapılan temizlik yapmıştım ve her yerim ağrıyordu ama spor yapmadan günü kapatmak istemedim.

İnstagramda takip ettiğim Ergin Kırbaç'ın 4dk lık yağ yakma videsounu 2 set halinde yaptım.10 dk kadar sürdü gülmeyin 10 dk spor nedir diye hiç yoktan iyidir :)

Tartılmamalıydım biliyorum ama sabah tartıldım ve 400 gr gitmiş elhamdülillah :) bir dahaki tartı günü Pazartesi sabah.

Yarın görüşmek üzere , hoşçakalın.