Dün evde kimse yoktu bu sebeple akşamı azıcık abartmış olabilirim ama olsun gayet iyi hissediyorum , spor yaparken ki ağrılarım da azaldı.Onun için durmak yok yola devam dostlar :)
06.30 Bir bardak su
06.45 maydonoz + limon +su bızzzt
10.10 latte + 3 kuru kayısı
11.45 3 kaşık yulaf + 3 kaşık yoğurt +1 kaşık tahin pekmez karışımı (can sıkıntısından erken yedim)
15.30 1 yeşil elma
17.00 yeşil çay
ve akşam :(
2 parça kızarmış tavuk + makarna (acuk abartmış olabilirim) +ayran
22.30 spor + yatış
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder