Diyette 2. Gün :/

    Arkadaş yiyip yiyip kilo alamamak ne demek ya da her zaman fit olmak.,Eyyy bu özelliklere sahip insanoğlu nasıl bir lütuf sizinkisi biliyor musunuz,gidin 2 rekat şükür namazı kulın bakayım sıkmayın canımı benim.

Valla sevmiyorum diyet olayını normalde düşünmediğim kadar yemek yemeyi düşünüyorum , normalde yemediğim yemeyeceğim şeyleri canım istiyor tabii bu üzücü bir durum ver diyorum damardan Müslüm Babayı başla dertlenmeye.

Neyse ne bir gün dah bitti,Düne göre daha iyiydim aferin kız sana helal olsun.Spor sonrası ağrılarım o kadar çok ki anlatamam.Yine de az çok demeden çalıştım 20 dk Ergin Kırbaç videolarını yaptım,yaptım dediysem onlar gibi değil videoda adam durmaksızın 45 sn jumber jak yapıyor ben 20.sn tükeniyorum ama olsun yaptım mı yaptım al sana bir aferin daha.Dün ne yedim onları anlatayım ve yarın görüşmek üzere diye kaçayım.

Hepinize sağlık dolu fit günler diliyorum,çoook kalp.

06.40 bir bardak su

06.45 maydanoz +limon+su bızzzzt 

07.15 bir yumurta

10.00 1 Fincan yeşil çay + 3 kuru kayısı

13.15 tavuklu yeşil salata (evden getirdim)

16.00 1 kutu süt + 1 paket çubuk kraker ( krakercim olmasaydın da olurduk)

19.00 lahana sarması + yoğurt

21.00 bir fincan türk kahvesi + hindistan cevizi yağı +1 kandil simidi (bitmedi şu simitler arkadaş)

Spor ve yatış 

Ne Covid Ne Doğanın Dengesizliği Tek Evrensel Problemimiz FAZLA KİLOLAR.

        Yine bir gün aşırı kilo almışlıkla yüzleşmiş sonra diyete başlamış bir kız var karşınızda.Ama bu işin bir de benim açımdan tarihçesi var ki anlatmalıyım.

Öncelikle belirtmeliyim ki annemin dediğine göre 5.5kg olarak evde doğmuş bir insan yavrusuymuşum.Hayatım boyunca kendimi zayıf olarak hatırladığım tek zaman 7-8 yaş aralığı.Aramızda tek tanıdık Geçmiş Bahar Mimozası olduğundan ondan da gizlim yok açıkca konuşabiliriz :)

En son lise zamanlarımda 77 kilo olduğumu hatırlıyorum sonrası hep diyet ara ara spor hiç 80 nin altında olmadım.Geçen sene ramazanın ortasında yine depresyone girmiştim kilodan ötürü , karantinadaydık yedikçe yiyorduk berbat bir haldi 90ı görmüştüm.Hemen bir diyetisyene başvurdum evde spor yapmaya başladım ve kasıma kadar anca 9 kilo verebildim o süreç de beni çok mutsuz etmişti, o kadar gayrete neden kilo veremiyorum diye kötü hissediyordum .Sonra ne mi oldu rahatsızlandım ufak bir ameliyat geçirdim diyeti ve sporu o ara bıraktım sonuç kasım nisan arası kilo 89,85 yani o kadar emek boşa gitti.

Bunları buraya neden yazıyorsun diyebilirsiniz ki sadece birilerine anlatırsam belki utanırım da sabah başladığım diyet serüvenine sporu katıp istikrarlı bir şekilde devam ederim

Amacım gün be gün ne yaptığımı ,yediğimi,sporumu burada paylaşmak.Bu defa olsun be 36 yaşlık ömür bu saçma vücut döngüsü ile geçti.Yeter artık değil mi ama :/ 

1.gün

06.30 1 bardak su

06.45 1elma + limon suyu + su blendırda vızzztt 

7.15 1 haşlanmış yumurta

10.15 1 bardak yeşil çay + 3 kuru kayısı

devamı gelecek :) 

evet güncelleme ile buradayım,size Salı sabahından sesleniyorum.

12.50 3 kaşık yulaf 4 kaşık ev yoğurdu + 1 kaşık tahin pekmek karışımı + yarım muz ile öğle yemeği

16.00 da 1 paket çubuk kraker +  ayran

19.10 da yumurtalı ıspanak + yoğurt  (sonra maalesef 2 tane de kandil simidi yedim :/ )

21.00 1 fincan türk kahvesi içine biraz hindistan cevizi yağı

Pazar günü yapılan temizlik yapmıştım ve her yerim ağrıyordu ama spor yapmadan günü kapatmak istemedim.

İnstagramda takip ettiğim Ergin Kırbaç'ın 4dk lık yağ yakma videsounu 2 set halinde yaptım.10 dk kadar sürdü gülmeyin 10 dk spor nedir diye hiç yoktan iyidir :)

Tartılmamalıydım biliyorum ama sabah tartıldım ve 400 gr gitmiş elhamdülillah :) bir dahaki tartı günü Pazartesi sabah.

Yarın görüşmek üzere , hoşçakalın.

Hele Hele...

    Bak sen şu işe ,her gün yazacak olan kız 45 gündür bloğa uğramamış.İşte büyük lokma ye de büyük konuşma diye boşa dememişler.Neyse hayal ettik hedefledik olmadı peki neden olmadı çünkü gayret üzerinde olmadık.Gayret olsaydı sonuç muhakkak olurdu.Acaba neden çoğul konuşuyorum neden tek başıma kabullenmiyorum durumu :)

Neyse ne burada olmamak adına mantıklı hiç bir gerekçem yok , bir tek kardeşim covid oldu 10 gün evde karantinadaydım ki o zaman bile evden çalıştım laptopum sürekli açıktı yanımdaydı ama ben ne yaptım dizi film izledim doğru düzgün kitap bile okumadım.İşte saçma her şey saçma.

Allah sağlık versin diyelim gerisini de daha fazla kurcalamayalım :) 

Fotoğraf da olmak istediğim yerden. 

Günler Aylar Yıllar - Yan Lianke

Anlatmazsam çatlarım dediğim bir kitapla çıktım karşınıza.Önce yazardan ve çevirmeninden bahsedeyim size,

Yan Lianke 1958 Pekin doğumlu öykü ve roman yazarı , kitaplarında  fazlasıyla hiciv barındırdığından eserlerinden bazıalrı Çin'de yasaklanmış.Edebi hayat boyunca bir çok ödüle layık görülmüş ki ben bu kitabına bayıldım diğerlerini düşünemiyorum bile adam haketmiş almış. (nokta :P)

Erdem Kurtuldu 1981 İstanbul doğumlu,Ankara DTFC'de okumuş daha sonra burslu olarak Çin'e gidip eğitim alıyor.Ben çevirisini çok beğendim ellerine sağlık.

Kitaba gelince de spoiler içerir öncelikle belirteyim.

Bir Umut hikayesi,kuraklık nedeniyle yaşadıkları köyü terk eden tüm köye rağmen bahçesinde yeşil bir mısır fidesine bakmak için kalmayı tercih eden ihtiyarın ve gözleri güneşe kurban edilen kör bir köpeğin ölüme giden sürecini anlatıyor.O fideyi büyütmek ve tek bir mısır koçanı hasatı oluşsun diye zaman kavramını yitirerek açlık ve susuzlukla mücadele ediyorlar.Bu sürede yaşadıkları canımı o kadar acıttı,midemi bulandırdı ki bir ara kitabı bırakmayı düşündüm ki toplamda 100 sayfa kadar.Özellikle de sıçanlardan bahseden yoğun bir bölüm var ki dayanamayıp okumaya mola verdim ama yılmadan bitirdim.Çok güzel bir kitaptı,daha fazla spoiler vermeden size muhakkak okumanızı tavsiye diyorum.2021 yılında okuduğum en iyi kitaplardan biri olacağını düşünüyorum.

Okuyun,okuyun,okuyun diyerek yazımı bitiriyorum.

Hepinize bu soğuk karlı İstanbul gününden sevgiler.

Gergedan - Mine Söğüt

     Gergedan Mine Söğütün Deli Kadın Hikayeleri'nden sonra okudğum ikinci kitabı.2020 yılında ilk baskısını yapmış 124sayfalık bir kitap.

Mine Söğüt olağanüstü bir kaleme sahip,kurguları dehşet verici.Benim için okuması çok kabuslar gördüğüm bir zaman aralığına denk geldi.Bir ara acaba şimdilik bu kitabı okumasam mı daha çok bunalıyorum dediğim oldu ama bırakmadım sonuna kadar okudum zaten incecik bir kitap.

Ben en çok ÜÇLÜ KANEPE ve BÜYÜK KÜFÜR hikayelerinden etkilendim.Doğrusu Üçlü Kanepe'yi hatırladıkca haala ürperiyorum.

Kitapta altını çizdiğim satılarda yok değil ama evde bırakmışım ondan ekleyemiyor :/ akşama güncellerim belki yazıyı.

Mine Söğütün okuduğum iki kitabında da hissettiğim duygu, Kapkaranlık bir girdabın içindeyim ve oradan çıkamıyorum,çıkmak için çabalamıyorum da aslında.Kendine çekiyor beni,korkuyorum ama uzaklaşamıyorum.Sizi sürükleyeceği yer korkutmayacaksa kesinlikle okumalısınız.

Sevgiler :*

Hayvan Çiftliği -George Orwell

 

Faydalı işlerde bugün George Orwell yazısı var.Dün akşam bitirdiğim müthiş bir kitap,son sayfalarına kadar bu hayvancıklar ne zaman farkedecekler ne zaman duruma uyanacaklar diye okudum.Biliyorsunuzdur George Orwell'ın 70 yıllık telif süresi 2021 yılında dolduğundan tüm yayınevleri kitapları özgürce basmaya başladılar ben çok önceleri almıştım Can Yayınları baskısını ki Türkiye'deki telif hakkı Can Yayınlarındaydı.Kapak tasarımını sevmiyorum ama Celal Üster tarafından yapılan çevirisi çok iyi.

Hayvan Çiftliği , yaşadıkları çiftlikte eziyet gördükleri için bilge bir domuz önderdiğinde başlatılan ayaklanmayı ve ilerleyen süreçte yaşananları anlatıyor.Hayvanlar üzerinden yapılan göndermeler olağanüstü.

Kitap hepimizin bildiği,

BÜTÜN HAYVANLAR EŞİTTİR,AMA BAZI HAYVANLAR DAHA EŞİTTİR. 

cümlesi ile kafalarımıza kazanmış durumda.Madem kitap özünde insanı anlatıyorsa biz de o zaman şu  söylem doğru mu diye sormayalım mı?

BÜTÜN İNSANLAR EŞİTTİR,AMA BAZI İNSANLAR DAHA EŞİTTİR.

Fahrenheit 451

 

Dostlar,  kardeşler, yoldaşlar sürekli depresif dolaştığım, yorganın altına saklandığım zannedilmesin ben iyi şeyler de yapıyorum. Mesela okuyorum, izliyorum amaaa sizinle paylaşmıyorum özür dilerim.

2021 yılının ilk İstanbul karında içimizi alev alev ısıtacak olan FAHRENHEIT 451 e başladım, yıllardır  okunmayı bekleyen kitaplar arasında kitaplığımda bekliyordu ki dedim yeter, okuma vaktin geldi, size de anlatayım nedir bu kitabın konusu.

451 Fahrenheit kağıdın yanma derecesiymiş , uzak zamanlardan itfaiyecilerin yangınları söndürmek için değil de kitapları yakmak adına yangınlar başlatmak için var olduğu zamanları anlatıyor. Doğrusu okurken bir ara Allah korusun kitaplarım yansa ne kadar üzülürdüm diye kalbim sıkıştı. Konusu itibariyle beni alıp sürükledi diyemeyeceğim ama okurken kendimizi sorgulayacağımız , düşüneceğimiz ,kitapların varlık ve anlamlarını pekiştireceğimiz bir yapıt. Yazarı Ray Bradbury çevirmeni ise Dost Körpe İthaki yayınlarından okudum doğrusu başka yayınevinden baskısı var mı da araştırmadım.

Kitabın detaylı analizi ile sizi boğmak istemem ki haddime de değil analiz falan. Okumak isterseniz güzel istemezseniz kayıpta değilsiniz diyebileceğim bir kitap. Sevenlerine sonsuz saygılarımla.

Kitapların özgür ve sonsuz olduğu bir dünya dileğiyle, hepinize sevgiler

Fotoğrafa tık tık instagram sayfamdasınız :*

Yapamadı Dersiniz.

Yapamadım evet evet evet YA PA MA DIM.

Aynı inançla dolu içim ama yapamadım, mesela her akşam yazacağım dedim, yazamadım, diyete tam gaz başlıyorum dedim başladım ama olması gerektiği gibi sürdüremedim, içimdekileri söküp atacağım dedim ama sızım sızım sızlayarak kanamalarına engel olamadım. Velhasıl yapacağım demekle olmuyor bu işler bilin istedim.

Olacak şüphesiz zaman ilaç olmayacak ama yok diye kabul ettiğimiz her şeye alışmamızı sağlayacak.

Şubat sonu itibariyle 36.yaşıma gireceğim, akıl baali olduğum dönemlerden beri 30lu yaşlarımı hatta artık 40a doğru giden yaşlarımı hiç böyle hayal etmemiştim. Güzel bir yuvam, çocuklarım mükemmel olmasa da sevdiğim sevildiğim bir eşim güzel bir işim olacaktı. Ailemin beni, kardeşlerimi yetiştirirken yaptığı hiçbir hatayı ben çocuklarıma ve eşime karşı yapmayacaktım. Ama olmadı belki de yaradan hataları tekrar etmeyeyim diye hayallerimin gerçekleşmesine izin vermedi kim bilebilir ki. Belki de asırlardır yapılan yanlışları tekrar etmeyelim diye son halka olarak beni seçti. Hiçbir şey artık tekrar etmeyecek dedi bilmiyorum.

Her neyse kardeşim İnsan İnsan ı açmış dinliyor bana da yazarken iyi geldi. Siz de okurken dinleyin belki size de iyi gelecektir.

Bu cumartesi de ışık hızıyla geçti dostlar, Allah izin verirse belki haftaya da görüşürüz, belki bir sonraki haftada. Sağlıcakla kalın... 

Hergün Birkaç Satır.

    Size söylemedim değil mi? Her gün yazmaya karar verdim, Ne olduysa anlatacağım ne kadar saçmalayabilirsem o kadar yazacağım. Bir satır için başlayıp sayfalarca yazacağım ya da bu gece sabahlayacağım diyip tek kelime eklemeden kapatacağım ışığı. Yazmak iyileştirir biliyorum, kimseye anlatamadıklarını yazmak. Oradasınız okuyacağınızı da biliyorum ama yalnızmışım gibi,görünmez olup söylenebilecek tüm sözleri söyleyebilecekmişim gibi.

Unutursun Mihribanım

Okurken belki dinlersiniz diye size Abdurahim Karakoç'un Mihriban'a yazdığı şiiri bırakıyorum.

Mihriban

Ayrılıktan zor belleme ölümü...

Gözlerimde Kaybettiğim Işık.

Gözlerimdeki ışığı arıyorum bir süredir. En son nerede ne zaman görmüştüm hatırlamıyorum. nerede bırakmıştım,neden bırakmıştım ya da elimden alınmasına neden izin vermiştim bilmiyorum.

Çocukluktan gelen sevilme,kabul görme,tercih edilme isteklerinin önüne geçemedim sanırım yaşantım boyunca.Sevilmek adına yaptığım herşey daha sonrasında kilolarca ağırlık olarak omuzlarıma yüklendi.Sonra da koca bir kamburla hayatın ortasında tek başıma kaldım.O ağırlığı arttırmaya devam etseydim belki şu anda tek başıma olmayacaktım da olduğumdan daha mutsuz daha ümitsiz olacaktım.

Ben gözlerimdeki ışığı kendimden vazgeçtiğimde kaybettim,hayatımı başkalarının ağzından çıkacak bir kaç cümleye bağladığımda,hep o duymak istediğim cümle gelsin diye beklerken kaybettim ben başkaları için kendim olmaktan vazgeçtiğimde gözlerimdeki ışığı kaybettim.

Ben artık o yüzü solgun,gözaltları çökmüş,neşesini,yaşama hevesini kaybetmiş,hayattan bir beklentisi olmayan kız olmak istemiyorum.Hergün beni biraz daha yok eden korkularımdan,beklentilerimden,kabul görme arzumdan,ümitle beklediğim ama belki de hiçbir zaman gerçekleşmeyecek o saçma sapan hayallerimden vazgeçiyorum.

Ne zaman bilmiyorum ama bir gün belki...

Güneşli Bir Gün.

 

    Oldum olası yaz ayını hiç sevemedim. Hani şu hangi mevsim doğarsan o mevsimi daha çok seversin kehaneti gibi bir durum benimki de . Şubat doğumluyum yağmuru, rüzgarı, karı sadece izlemeyi çok severim. Sıcak ,ter ,nem yok yaz gelsin tatile gidelimler  falan benlik değil. Ama güneş hani içimize yaşama sevinci salan, yüzümüzü güldüren , saklandığımız binaların içinden hepimizi dışarı çıkartan güneş. İşte İstanbul öyle güneşli bugün Beyoğlu’ unda üşütmeyen hafif bir rüzgar ama içimizi ısıtan bir güneş var. Ben de tabii ki cuma saatini fırsat bilip kitaplarımı alıp attım kendimi sokağa kahvemi de aldım yanıma miss gibi 40 dakika, sonra doğruca günün telaşını yaşamaya. Senenin üçüncü kitabı @yapıkrediyayınları ndan #eugenıoborgna ilk defa okuyacağım bir yazar kitap da incecik zaten ama arkadaş tavsiyesi okumazsam olmazdı. Haydi o zaman başlayalım #şubizimkırılganlığımız  

Bir de yeni kahvecimizden bahsedeyim size tabelayı ilk gördüğümde Allah Allah bu nasıl kahveci ismi demiştim de sonra bir baktım meğer ADDİS ABABA ETİYOPYA ve AFRİKA BİRLİĞİ’nin başkentiymiş ayrıca kahvenin de anavatanı olarak görülüyormuş. Ben bir latte sever olarak tam anlamıyla alışık olduğum lezzete ulaşamadım ama yine de makul fiyatları ile şans verebileceğiniz kendinize göre kahve hazırlatabileceğiniz güzel bir kahveci yolları açık olsun.

(laf aramızda ben bu yazıyı instagramda yeni açtığım @denkitaplar sayfası için yazmıştım da orada paylaşınca buraya da ekleyeyim dedim,sonuçta içimden geçenler bunlar :)  )